檸檬富是vc含量最高的水果之一，vc是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。非碳酸飲料研究報告顯示：檸檬汁可輔助抗緊張激素及干擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。 人體不能合成vc，必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。下面來看看檸檬片泡水喝的功效。
檸檬片泡水喝的功效
檸檬片泡水喝的功效 檸檬汁的功效與作用一覽 檸檬汁的做法
檸檬片泡水喝的功效
養成在每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
幫助記憶
在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯系在一起。
充電
檸檬精華油激發活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用檸檬精華油激發活力逐漸成為員工準備開始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料，可以使你整個上午都精神煥發。
如果你想泡一個提神醒腦的澡的話，可以在洗澡的時候加入檸檬精華油，不過在使用之前，首先要將檸檬油稀釋，將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬不要直接使用，因為檸檬精華油會對敏感的皮膚產生刺激。
穩定情緒
檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。
潤喉
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口。
提神
在微涼的水中加入幾滴檸檬油，然后把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。
美發
用檸檬汁沖洗油性的頭發可使頭發更為完美。將兩個檸檬榨成汁，再加入兩升蒸餾水。沖洗頭發，直至用光所有的溶液。
保養皮膚
具有收斂性的檸檬可以用來清潔油性皮膚。將一湯匙檸檬汁加入兩杯蒸餾水中稀釋，然后用棉球在整個面部擦拭以平衡皮膚，這樣能同時防止面部色斑的出現。檸檬汁會使皮膚變乾，乾性皮膚要盡量少用。
軟化肘部皮膚
將肘部放在榨過汁的檸檬中十分鐘，可以軟化肘部的硬皮。
檸檬汁的做法
【檸檬汁注解】
檸檬汁是新鮮檸檬榨取的汁液，其味極酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調味品，常用于西式菜肴和面點的制作。
【檸檬汁營養成分】
檸檬汁富含維生素bl、維生素bz、煙酸、維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。
【檸檬汁藥性功效】
檸檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人體血液循環、降低膽固醇、預防心血管疾病、增強免疫力等功效。此外，檸檬汁還有祛斑美膚的功效，經常食用可令肌膚細膩光潔。
【檸檬汁宜食l感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質疏松、腎結石患者宜適量食用。用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異186味，它也能減少原料中維生素c的流失。檸檬汁用于調味時，一般l～2湯匙。
【檸檬汁忌食】
胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食;檸檬汁作為飲料飲用時忌一次過量。
禁忌：1。由于富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。 2、不易過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。 3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。 |